Enlevons les masques!

J'entends souvent cette remarque que "les relations, c'est compliqué quand même..." En fait, beaucoup d'entre nous rencontrons des difficultés et de la frustration dans nos relations.

Et c'est un sujet important qui a une place centrale dans notre vie!

Que ce soit dans les relations familiales, professionnelles, amicales ou amoureuses,  on voit que c'est souvent pareil. En fait, c'est parce qu' on joue des rôles avec les autres.
C'est assez évident dans le monde professionnel où il y a beaucoup de codes mais si vous regardez bien c'est aussi le cas avec nos autres relations.

Par exemple, le rôle de la bonne amie qui écoute, du timide qui ne parle pas, de celui qui "met l'ambiance",  celui qui a un opinion sur tout,  celui qui est toujours coooool, celui qui fait la gueule,  celui qui parle tout le temps et n'écoute personne...Chacun en a un ou plusieurs selon les contextes (dans sa famille, avec ses collègues, ses amis, son compagnon...).

Ces rôles sont particulièrement prononcés dans nos familles.  Vous avez sûrement remarqué que chacun a un rôle bien défini. Rien ne change malgré les années, on se comporte encore comme quand on était enfant malgré les années qui passent...

Aucun rôle n'est meilleur qu'un autre mais ces rôles nous limitent. On les tient sans même s'en rendre compte, on croit même parfois que c'est nous : on est comme ça, on se définit et on nous définit de cette manière. Comme par exemple : "Ah, je suis timide, c'est mon caractère".
Avec ces rôles automatiques, le problème est justement qu'on ne les choisit pas. On les a appris depuis notre histoire, nos relations passées, notre éducation, notre culture...mais on n'a pas forcément envie de les tenir. On aimerait bien souvent s'en débarrasser d'ailleurs.

Mais qu'est-ce que ça fait à nos relations? 

Ces rôles font que nous ne rencontrons pas vraiment les gens autour de nous. On ne voit pas vraiment l'autre, on a du mal à se parler et à se comprendre, c'est toujours la même chose... Souvent on se juge et on juge les autres, ce qui rend difficile la vraie rencontre. Vous n'avez qu'à voir ce que cela vous fait quand vous vous sentez jugé...pas franchement envie d'être avec cette personne non?

Ces rôles peuvent devenir une véritable prison dont on ne sait plus comment se défaire...Pour certains, c''est si difficile qu'ils préfèrent s'isoler et éviter les autres, laissant place à de la frustration et de l'amertume.

Alors quoi faire? 

En fait, ces rôles on les tient dans notre corps : notre attitude, notre posture, notre façon de penser, de parler,  de nous percevoir et percevoir les autres, notre humeur, nos croyances...
On n'en a pas souvent conscience tellement c'est habituel, ancré en nous, surtout pour les rôles que l'on tient depuis tout jeune comme dans notre famille.

La méthode Grinberg propose d'apprendre à augmenter votre attention à comment vous créer ces rôles et comment gagner du contrôle sur eux. Le but est de vous en défaire (si vous les voulez bien sûr). Pas pour apprendre un nouveau rôle mais vous permettre d'être simplement vous même, tel que vous êtes à tel moment de votre vie, selon votre ressenti,...
Cela aura pour résultat d'amener plus de surprise dans votre vie, plus de véritables rencontres et de satisfaction dans vos relations,  et surtout d'être plus libre  en n'étant pas "obligé" de tenir des rôles.
On peut choisir de tenir un rôle ou pas mais ce n'est plus à notre insu.

Bref, enlevons les masques pour plus de liberté et de satisfaction dans nos relations et notre vie!

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