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mercredi 12 décembre 2012

Kick Ass!!!!


Mais qu'est-ce que c'est que Kick Ass?!?! 
Difficile de traduire, de mot à mot ça veut dire "botter le c...", mais cela peut évoquer  d'utiliser sa force, de se battre dans la vie, avoir du franc parler... 
En fait à travers se titre, nous voulons entraîner votre dynamisme et vous apprendre à utiliser la frustration comme une source de motivation! (et non pas comme souvent une source de colère et quelque chose qui nous désespère ou nous fatigue). 
Vous allez apprendre tout un tas d'exercices physiques qui se concentrent sur le bas du corps pour renforcer votre détermination et votre confiance. 

Cet atelier est ouvert à tous, et se déroulera à Paris, dans le quartier animé de Bastille dans un très bel endroit (le studio Keller). 
L'atelier aura lieu le samedi 12 janvier et dure 3 heures. Il sera animé par Nadine Debétaz, enseignante agréée de la Méthode Grinberg. 
Pensez à vous inscrire, les places sont limitées. 






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lundi 10 septembre 2012

Découverte de la rentrée?


C'est la rentrée! Un moment où on réfléchit aux activités que l'on souhaite faire tout au long de l'année. C'est le moment des bonnes résolutions et de s'engager pour de nouveaux projets et découvertes!

Si vous souhaitez en apprendre plus sur vousgagner en confiance, en liberté, en satisfaction, en plaisir alors peut être ce que je propose suscitera de l'intérêt chez vous.

Vous allez apprendre à plus faire confiance à ce que vous ressentez, à prendre des décisions et agir selon vos besoins en étant plus attentive à ce que vous dis votre corps et ainsi atteindre vos buts et la vie dont vous rêvez. 
Pour en savoir plus sur ce travail, cliquez ici

Et pour que vous puissiez tester, j'offre sur tout le mois de septembre une séance de découverte d'1h30.  Alors dépêchez-vous d'en profiter!



Contactez moi par mail :  kateblogmg (a) gmail.com

Attention, les séances sont sur RDV à Paris.

Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez lire ceci ou bien me contacter par mail  kateblogmg (a) gmail.com pour me poser vos questions.

Au plaisir!

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mercredi 6 juin 2012

Offre du moment!

J'offre  une séance d'1h30 selon la Méthode Grinberg. Ici les infos sur la Méthode.

Cette séance fait le bilan de comment vous fonctionnez dans votre vie et comment certains de ces fonctionnements vous empêchent d'atteindre vos buts dans la vie. Une seconde partie vous fera expérimenter comment vous pouvez apprendre à avoir plus d'énergie, plus de clarté, et de confiance!

Les créneaux disponibles prochainement sont les suivants :
jeudi 28 juin  à 9h30 et 13h30
vendredi 29 juin à 13h30
samedi 30 juin  à 10h.

Contactez moi par mail  kateblogmg (a) gmail.com pour réserver l'un de ces créneaux.


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mercredi 16 mai 2012

Ais confiance!

La confiance : souvent on en manque n'est-ce pas?

La confiance est pourtant une qualité naturelle de l'être humain qui nous permet d'être nous-même. Mais souvent, nous la perdons...

Un atelier de 3 heures vous propose  des outils concrets pour ne plus perdre confiance (quand vous ne savez pas quoi répondre, quand vous avez peur, quand on vous regarde, quand on ne vous regarde pas, quand vous désirez refuser, accepter ou dire ce que vous voulez). Vous apprendez en quoi cette perte de confiance est liée à des facteurs physiques. 
Vous découvrirez quelle zone du corps se contracte ou se déconnecte de vous lorsque vous perdez confiance, et travaillerez le contrôle  de ce mécanisme, ceci afin de choisir d'être confiant.

C'est samedi 26 mai de 14h à 17h.

7 rue des petites écuries
75010

Prix : 40 euros
Inscription : marion.praticienn (a) yahoo.fr



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jeudi 12 janvier 2012

Mais que faire de la colère???

Je vous ai déjà parler de nos réactions à la peur ou à la douleur dans de précédents billets, aujourd'hui je vais vous parler d'une autre émotion que peu de personne ont appris à gérer : la colère!

La colère est en effet  culturellement mal vue! On la perçoit souvent comme quelque chose de négatif, qui blesse les autres, nous rend violent ou avec laquelle on se sent coupable ou on s'écrase...

A cause de cela, chacun développe des stratégies selon les conclusions que l'on a tiré de ce qu'on a appris dans notre famille, dans notre culture.

Voici quelques exemples de réactions à  la colère :
- être irrité,
- être agressif
- pleurer
- bouder
- être déprimé,
- être violent, explosif
- être cassant,
- tenir des comptes,
- avoir de la rancoeur, de l'amertume
- vouloir  l'ignorer
- se sentir coupable d'être en colère
...

Avec toutes ces attitudes, on crée des tensions dans le corps qui peuvent créer des douleurs, de la fatigue, des maux de ventre, des tensions au niveau de la mâchoire...autant de symptômes qui ont un effet néfaste sur la qualité et la durée de notre vie.

Quand on est dans ces réactions, la colère ne peut atteindre ses buts et se retourne contre nous. On a fait des compromis, on s'est trahit et on n'atteint pas ce que l'on veut...

En fait, c'est une énergie puissante et éphémère,  une force très basique qui permet de dire non, de poser des limites. Elle permet de choisir. Elle amène de la détermination pour atteindre nos objectifs. C'est une énergie sur laquelle on construit notre confiance.
Sans cette énergie, on ne sait pas ce que l'on veut dans la vie.

Pour expérimenter cette énergie, il faut apprendre à identifier comment on y réagit et ensuite à maîtriser cette réaction pour l'arrêter. C'est ce que propose la Méthode Grinberg : expérimenter cette force dans le corps afin de la mettre au service de vos buts. Ainsi cette force devient une précieuse alliée plutôt que quelque chose que l'on tente vainement de bannir de notre vie.


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mercredi 21 décembre 2011

Croire ou penser?


Voilà, je ne vais pas vous révéler un scoop car ce n'est pas nouveau, les hommes croient des choses ou en quelque chose! Je ne vais pas parler du Père-Noêl mais plutôt des croyances qui peuvent paraître parfois aussi incroyables mais pas seulement.
Pour dire vrai, j'ai eu l'idée de ce billet car j'ai remarqué de manière plus flagrante ces derniers temps que souvent on est amené à croire un peu n'importe quoi, sans vérifier, sans savoir quelle est l'intention de la personne qui veut" donner de l'info"...et je trouve dommage que l'on préfère croire "vite fait "que de vraiment penser!




Quand on dit  croire, on pense bien sûr à la religion, à la politique, aux superstitions ou bien à la prédiction de l'apocalypse (il paraît que c'est pour bientôt, 2012...ah je crois qu'on a déjà entendu ça non? ).
Mais les croyances ne se limitent pas seulement à cela. On a aussi des croyances qui n'ont l'air de rien mais qui nous limitent pourtant :
- sur soi ( notre capacité à réussir ce qu'on entreprend, à être proche des gens, que l'on a pas de chance dans la vie, qu'on est supérieur ou inférieur aux autres... );
- sur les autres ("les gens sont comme ci, comme ça...," 'ils ne prêtent jamais attention à moi", "ils sont plus heureux", "c'est plus facile pour eux"...
-  ou sur la vie en général (il faut travailler dur, la vie c'est compliqué, ...).

Mais ces croyances nous limitent-elles? 

Elles nous limitent dans le sens où elles réduisent les possibilités, elle fige les choses (comme si le monde ne changeait pas) et on se sent impuissant à changer ça (ou bien on imagine qu'il faut une révolution pour cela). Elle nous isole et réduit notre curiosité, notre capacité à s'adapter, à rencontrer...pas de place pour le mystère...
Souvent, c'est même déprimant ou rasant...
Ces croyances, on les a souvent construite selon notre culture, notre éducation, notre histoire.

Mais pourquoi construit-on toutes ces croyances alors? 

En fait, croire c'est plus "aisée" que de vraiment penser. Et ça rassure ! Même  quand on prédit des scénarios catastrophes,   on a une explication du passé, on s'est pourquoi c'est comme ça aujourd'hui, et on peut prédire le futur. ..tout est écrit, simple, figé. 
Si vous regardez bien, quand on croit quelque chose, ça nous rend généralement peu capable de réellement réfléchir, trouver de nouvelles idées, être créatif...
On peut même être persuadé d'avoir raison, de connaître la vérité (que quelqu'un nous aurait transmis...?) et on n'aime pas trop qu'on vienne remettre ça en cause... La personne qui pense (ou croit?) différemment est source de remise en cause et donc de danger. Parfois, cela amène de la haine...
Le dialogue, la réflexion sont impossibles, chacun s'isole ou bien reste avec des personnes qui partagent les mêmes croyances...
C'est un outil de pouvoir pour certains, le moyen de contrôler d'autres personnes en jouant avec leurs peurs...Il s'agît de manipuler. car certaines personnes n'ont pas que des bonnes intentions...Et si l'on croit, on devient des proies, des êtres manipulables et de ce fait, fragiles.
Mais même  pour les croyances sur nous ou sur les autres,  on peut voir que cela nous rassure, nous donne une explication aux choses, à la vie et pourquoi elle est comme ça. Elles nous évitent de sentir la peur, la douleur...

Croire (quelque chose ou quelqu'un), c'est plus rassurant que de ne pas savoir, que le vide, que de penser à chaque instant et prêter attention à ce qui nous entoure, ce qui change, percevoir le monde qui bouge (car la vie change tout le temps...) et sentir.


C'est quoi penser vraiment? voici quelques pistes (non exhaustives, je vous invite à penser avec moi!) : 

- prendre la responsabilité ( à l'inverse de critiquer, juger, croire, se plaindre, se justifier)
- voir et vérifier la réalité  
- être curieux, changer de sujet en fonction de la réalité qui change (à l'inverse d'être obsédé avec un sujet)
- sentir ce qui est là, l'expérimenter (à l'inverse de comparer, repousser...)
- réfléchir et faire (à l'inverse de douter en permanence)
- être honnête (à l'inverse de mentir automatiquement)
- avoir confiance que l'on est capable de sentir et voir ce qui se passe dans la réalité (à l'inverse d'être arrogant, de se sentir important ou bien trop modeste, dramatiser, se raconter toujours la même chose...)
- demander à quelqu'un que l'on a choisit (à l'inverse de se parler à soi-même)
- tourner la page, accepté ce qui est arrivé (à l'inverse de tenir des comptes, être occupé avec le passé et le futur, d'être amer, être jaloux en permanence, se venger, manipuler automatiquement...)
- avoir une vision pour le futur (à l'inverse de prédire, d'être confus, vouloir contrôler la vie...)
......


La question n'est donc pas "qui croire?" mais bien "croire ou penser".

Voulez-vous penser?
Surtout faites le, ne croyez pas ce que je dis, SVP! 

Si vous sentez que certaines de vos croyances vous limitent dans votre vie et dans l'atteinte de vos objectifs, la Méthode Grinberg vous apprend comment vous tenez ces croyances dans votre corps (et oui, les croyances ne sont pas que dans la tête) et comment vous pouvez les lâcher. Elle va vous apprendre à penser avec tout votre corps afin d'être plus libre et stopper de vous limiter avec des croyances héritées de votre histoire et qui n'ont plus lieu d'être.



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lundi 21 novembre 2011

Bienvenue aux lectrices de (dé)maquillages!

Et oui, je voulais souhaiter la bienvenue sur ce blog au lectrice de (dé)maquilages!

Et merci aux participantes du concours!
Les trois gagnantes ont été annoncées  sur le site mais je les rappelle ici :
Pour les 3 séances : Steph93
Pour la séance découverte d'1h30 : lolottefromparis et Marie


Voilà, n'hésitez pas à participer à ce blog en donnant votre avis,  vos témoignages, poser des questions...

D'ailleurs en parlant de témoignages, en voici quelque uns:



Fifi les bons tuyaux

J'ai eu l'occasion de tester et de suivre cette méthode pendant plusieurs semaines et je dois dire que cela m'a beaucoup apporté. J'ai découvert que certaines choses déclenchaient chez moi des comportements et des réactions qui créaient des blocages. Catherine m'a aidé à en prendre conscience et m'a beaucoup apporté pendant ces séances. J'ai du stoppé pour le moment pour des raisons personnelles mais j'espère reprendre dès que possible.
15 novembre 2011 11:35


Laurie a dit…
Pour avoir eu la chance de gagner des séances avec Catherine grâce à ce blog il y a déjà un certain temps maintenant, je ne peux que vous recommander d'essayer. Je regrette vivement de ne plus être à Paris, car j'aurais volontiers poursuivi le "travail" avec Catherine.
Merci à Sophie et Catherine pour la découverte de la méthode Grinberg dont je n'avais jamais entendu parler auparavant.
17 novembre 2011 20:28


Stéphanie a dit...

Bonjour à tous,
J'ai bénéficié d'une séance d'essai et je voulais te remercier encore pour cette expérience, Sophie.
Je dois dire que cela m'a "retournée" cette petite séance ! j'avais l'impression d'être passée sous un 38T !
bizarre , je ne suis pas complétement bluffée mais très impressionnée quand même et curieuse (donc j'y retourne). C'est étrange quand même. elle découvre des choses...Ces massages sont loin de la catégories guili-guili , on peut même dire que cela est assez douloureux (dans mon cas au moins) mais j'espère que je vais voir des changements notables dans ma vie ;o)

13 juillet 2010 17:17


Ennalla a dit…
Bonjour So,

j'ai testé hier la séance offerte via ton site (merci merci!!).

Après environ 1h d'échange et d'étude de mes pieds, j'ai eu le droit à une petite séance de "massage" des pieds, avec des moments douloureux aussi (certains points sensibles qui révèlent une tension si j'ai bien compris).
J'en suis ressortie détendue et zen comme rarement.

J'ai été suffisamment intéressée pour reprendre rendez-vous: elle a réussi à trouver un point de blocage récurrent dans mon mode de fonctionnement! Je ne sais pas si ce sont mes pieds qui le lui ont dit, mais on va voir si elle arrive à me faire dépasser ce point!!

16 juillet 2010 15:04


Nolwenn a dit...

"Bonjour,

Moi je peux aussi dire que grâce à la méthode grinberg je me sens beaucoup mieux, beaucoup plus en "accord avec moi meme" et j'ai trouvé une confiance en moi que je n'avais jamais vu et eu jusque là. Si vous vous souvenez de moi, voici quelques nouvelles: j'ai désormais un emploi que j'aime en CDI et avec des responsabilités (chose qui aurait été impossible avant) et j'ai décroché mon permis de conduire du premier coup (moi qui était une stressée au volant) tout ça en l'espace de 2 mois et à la suite de nos rendez vous. La méthode grinberg m'a fait poussé des ailes je crois et je suis bien heureuse d'en avoir découvert l'existence. "



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