Danser avec la peur!

J'ai déjà réalisé un article sur le sujet de la peur et publié cette vidéo.  Un de mes premiers articles publiés il y a un an tout juste!

Je ne résiste pas à publier à nouveau cette vidéo qui montre de manière si amusante comment on peut vivre avec la peur sans en souffrir (en essayant de l'éliminer de notre vie) mais au contraire d'en faire une source de curiosité et d'élan.

Si vous voulez apprendre à ne pas vous crisper et vous paralyser avec la peur (routines, dépendances, stress, angoisse, fatigue...),  la Méthode Grinberg que j'enseigne a justement pour but de vous enseigner à la gérer pour continuer à avancer dans vos vies! Venez essayez en prenant contact avec moi ; kateblog (a) gmail.com

Enjoy!

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Au delà des clichés sur l'amour?

On parle beaucoup de l'Amour en ce moment...enfin, on en parle mais qu'est-ce que c'est vraiment?

Est-ce que ça se limite à ça?

Je ne crois pas non...

Avant tout, l'amour est une sensation physique.  Quand on le sent, on ne se pose aucune question, c'est là, comme une évidence : un flux constant, qui est partout, en dehors de nous et qui nous traverse des pieds jusque la tête.
Aimer est plus grand que nous. Quand on aime, on accepte tout ce qui va arriver.
Vous avez peut être déjà fait cette expérience : l'amour peut nous pousser à faire des choses que l'on aurait jamais pu imaginer...
Quand on fait mal à quelqu'un ou quelque chose que l'on aime, cela peut amener beaucoup de violence. On est prêt à faire n'importe quoi.
L'amour peut changer complètement notre vie...
Et je ne parle pas que des relations amoureuses, mais aussi pour sa famille, pour quelque chose que l'on aime faire...

Quand on aime, on est plus présent, on est plus dans la réalité, plus spontanée, plus libre. On trouve une force, une énergie qui est un formidable élan.

L'amour développe certaines qualités comme :

- le courage-
- être direct
- ne pas être occupé avec avoir l'air bien.
- être engagé (sans être dépendant).

L'amour est partout alors pourquoi la sent-on si peu?

Et bien, tout d'abord c'est effrayant...quelque chose qui peut tout chambouler dans notre vie...c'est immense, incontrôlable...

On a parfois fermé notre coeur car on a été blessé...et on a peur que cela recommence...Mais en fait, on ne peut aimer si on ne veut pas de la douleur...

La peur de ne pas être aimé en retour nous bloque.
On ne peut sentir l'amour si on est dans l'attente de quelque chose ou si l'on a peur d'être blessé.

Ainsi beaucoup de personnes préfèrent y renoncer. C'est plus simple, on a moins peur, moins mal...

Quand on a beaucoup d'idées, de croyances sur l'amour, cela fixe la réalité...Et il y a moins d'amour justement...
Par exemple, comme la croyance qu'on ne peut aimer qu'une seule personne ou que l'amour est éternel.

Ou bien  on devient dépendant... Ou encore la relation devient un jeu de pouvoir.
On blâme les autres sans voir que l'on est juste occupé avec soi-même...comment aimer quelqu'un  quand on est juste occupé avec soi?

Si on laisse ses croyances et attitudes vis-à-vis de l'amour  prendre le dessus, on aura justement  une vie sans amour...

Ainsi, on limite notre capacité à sentir l'amour, à la permettre, on devient beaucoup moins disponible...

Pour vous parler d'un exemple concret (moi)  voici  comment mes relations ont complètement changé grâce à ce que j'ai appris avec la Méthode Grinberg.
Mes relations avec les hommes se sont beaucoup répétées à partir de l'âge de 20 ans :  les mêmes sensations d'échec, les mêmes déceptions...J'avais plus en plus de rancoeur, je blâmais les hommes, je trouvais ça injuste...J'avais tellement peur d'être rejetée que j'essayais de tenir les hommes, ce qui finissait toujours par les faire fuir...j'étais en fait bien plus occupé avec moi qu'avec l'autre en fait...
Mes relations amoureuses étaient de loin ce qui me préoccupaient (m'obsédaient presque) et me décevaient le plus dans ma vie...
Avec ce que j'ai appris avec la Méthode Grinberg, j'ai pu arrêter de vouloir retenir les hommes, j'ai permis de ne pas savoir comment la relation allait évoluer, de ne pas chercher à savoir d'ailleurs, de stopper d'avoir une idée de comment ça devait être,  et j'ai pris le risque d'être blessé, d'avoir mal...et alors j'ai pu rencontrer l'amour. J'ai senti une réelle curiosité pour la personne, j'ai permis beaucoup plus de place pour prêter attention à l'autre....
Grâce à cette méthode, j'ai pu prendre plus de responsabilité dans mes relations et voir comment mon attitude affectait les autres, en étant beaucoup plus occupé avec moi qu'avec la personne que je disais aimer...

 Si vous sentez que vos relations sont compliquées et insatisfaisantes, qu'elles se répètent, que l'amour manque dans votre vie, et que vous voulez apprendre à prendre plus de responsabilité dans votre vie en stoppant les croyances et attitudes vis-à-vis de l'amour qui vous empêchent d'aimer vraiment, ce travail est pour vous!

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Croire ou penser?

Voilà, je ne vais pas vous révéler un scoop car ce n'est pas nouveau, les hommes croient des choses ou en quelque chose! Je ne vais pas parler du Père-Noêl mais plutôt des croyances qui peuvent paraître parfois aussi incroyables mais pas seulement.
Pour dire vrai, j'ai eu l'idée de ce billet car j'ai remarqué de manière plus flagrante ces derniers temps que souvent on est amené à croire un peu n'importe quoi, sans vérifier, sans savoir quelle est l'intention de la personne qui veut" donner de l'info"...et je trouve dommage que l'on préfère croire "vite fait "que de vraiment penser!




Quand on dit  croire, on pense bien sûr à la religion, à la politique, aux superstitions ou bien à la prédiction de l'apocalypse (il paraît que c'est pour bientôt, 2012...ah je crois qu'on a déjà entendu ça non? ).
Mais les croyances ne se limitent pas seulement à cela. On a aussi des croyances qui n'ont l'air de rien mais qui nous limitent pourtant :
- sur soi ( notre capacité à réussir ce qu'on entreprend, à être proche des gens, que l'on a pas de chance dans la vie, qu'on est supérieur ou inférieur aux autres... );
- sur les autres ("les gens sont comme ci, comme ça...," 'ils ne prêtent jamais attention à moi", "ils sont plus heureux", "c'est plus facile pour eux"...
-  ou sur la vie en général (il faut travailler dur, la vie c'est compliqué, ...).

Mais ces croyances nous limitent-elles? 

Elles nous limitent dans le sens où elles réduisent les possibilités, elle fige les choses (comme si le monde ne changeait pas) et on se sent impuissant à changer ça (ou bien on imagine qu'il faut une révolution pour cela). Elle nous isole et réduit notre curiosité, notre capacité à s'adapter, à rencontrer...pas de place pour le mystère...
Souvent, c'est même déprimant ou rasant...

Ces croyances, on les a souvent construite selon notre culture, notre éducation, notre histoire.

Mais pourquoi construit-on toutes ces croyances alors? 

En fait, croire c'est plus "aisée" que de vraiment penser. Et ça rassure ! Même  quand on prédit des scénarios catastrophes,   on a une explication du passé, on s'est pourquoi c'est comme ça aujourd'hui, et on peut prédire le futur. ..tout est écrit, simple, figé. 

Si vous regardez bien, quand on croit quelque chose, ça nous rend généralement peu capable de réellement réfléchir, trouver de nouvelles idées, être créatif...
On peut même être persuadé d'avoir raison, de connaître la vérité (que quelqu'un nous aurait transmis...?) et on n'aime pas trop qu'on vienne remettre ça en cause... La personne qui pense (ou croit?) différemment est source de remise en cause et donc de danger. Parfois, cela amène de la haine...
Le dialogue, la réflexion sont impossibles, chacun s'isole ou bien reste avec des personnes qui partagent les mêmes croyances...

C'est un outil de pouvoir pour certains, le moyen de contrôler d'autres personnes en jouant avec leurs peurs...Il s'agît de manipuler. car certaines personnes n'ont pas que des bonnes intentions...Et si l'on croit, on devient des proies, des êtres manipulables et de ce fait, fragiles.
Mais même  pour les croyances sur nous ou sur les autres,  on peut voir que cela nous rassure, nous donne une explication aux choses, à la vie et pourquoi elle est comme ça. Elles nous évitent de sentir la peur, la douleur...

Croire (quelque chose ou quelqu'un), c'est plus rassurant que de ne pas savoir, que le vide, que de penser à chaque instant et prêter attention à ce qui nous entoure, ce qui change, percevoir le monde qui bouge (car la vie change tout le temps...) et sentir.

C'est quoi penser vraiment? voici quelques pistes (non exhaustives, je vous invite à penser avec moi!) : 

- prendre la responsabilité ( à l'inverse de critiquer, juger, croire, se plaindre, se justifier)

- voir et vérifier la réalité  

- être curieux, changer de sujet en fonction de la réalité qui change (à l'inverse d'être obsédé avec un sujet)

- sentir ce qui est là, l'expérimenter (à l'inverse de comparer, repousser...)

- réfléchir et faire (à l'inverse de douter en permanence)

- être honnête (à l'inverse de mentir automatiquement)

- avoir confiance que l'on est capable de sentir et voir ce qui se passe dans la réalité (à l'inverse d'être arrogant, de se sentir important ou bien trop modeste, dramatiser, se raconter toujours la même chose...)

- demander à quelqu'un que l'on a choisit (à l'inverse de se parler à soi-même)

- tourner la page, accepté ce qui est arrivé (à l'inverse de tenir des comptes, être occupé avec le passé et le futur, d'être amer, être jaloux en permanence, se venger, manipuler automatiquement...)

- avoir une vision pour le futur (à l'inverse de prédire, d'être confus, vouloir contrôler la vie...)

......

La question n'est donc pas "qui croire?" mais bien "croire ou penser".

Voulez-vous penser?
Surtout faites le, ne croyez pas ce que je dis, SVP! 

Si vous sentez que certaines de vos croyances vous limitent dans votre vie et dans l'atteinte de vos objectifs, la Méthode Grinberg vous apprend comment vous tenez ces croyances dans votre corps (et oui, les croyances ne sont pas que dans la tête) et comment vous pouvez les lâcher. Elle va vous apprendre à penser avec tout votre corps afin d'être plus libre et stopper de vous limiter avec des croyances héritées de votre histoire et qui n'ont plus lieu d'être.

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C'est qui qui parle?

Me voilà enfin sur la blogosphère! Il paraît que c'est là que tout se passe...sans être aussi radical, je crois que si vous êtes là à me lire, c'est bien que c'est un mode d'expression qui vous parle! Mon ambition est de partager mes expériences et ce que je vis au travers de la méthode Grinberg, que je pratique en tant que cliente et praticienne depuis 2008.

Pas de prise de tête en vue, ni de conseils « bateau », ni de faire croire aux miracles, ni de convaincre, ni tout ce qui pourrait vous retirer votre liberté de penser par vous-même ! Loin de moi l’idée d’avoir raison, de savoir ce qui est bon pour vous (à votre place), de vous juger, ni de vous cirer les pompes d’ailleurs…Mais plutôt d’être curieuse, intéressée, sans ambiguïté, avec simplicité et sincérité !


Alors avant toute chose, je voulais aussi en dire plus sur moi pour que vous ayez quelque info sur « qui qui parle ».

J’ai découvert la méthode Grinberg en 2008 grâce à mon cousin (merci très cher !) qui m’en parlait sans jamais être capable de m’expliquer ce que c’était… mais peu importe, ce qui m’a marqué c’est qu’il en parlait avec beaucoup de cœur et d’enthousiasme, ce qui m’a définitivement convaincu d’essayer. Surtout que j’étais dans un moment de ma vie difficile où j’ai eu beaucoup de douleur à traverser et j’étais un peu perdue....

Au début, je ne peux pas dire que j’y comprenais grand chose non plus mais peu importe, ce que je voyais c’est que je me sentais bien mieux en sortant de mes séances qu’en y arrivant (j’avais beaucoup plus de silence et de clarté dans la tête) et puis peu à peu j’ai commencé à voir de vrais changements dans ma vie. J’avais plus d’énergie, plus d’envie, je rencontrais plus de gens, plus facilement, plus souvent. J’osais plus des nouveaux projets et j’avais plus de surprise dans la vie qu’auparavant (des évènements inattendus, surprenants même!).

J’ai été de plus en plus curieuse de ce travail qui m’a vraiment fait découvrir quelque chose de nouveau et qui changeait ma vie! Un peu marre aussi de la routine, des jours qui se ressemblent, de devoir faire des concessions…

En plus, j’ai toujours aimé le contact avec les gens, j’avais envie d’être dans une relation honnête et sincère avec eux alors pourquoi ne pas devenir praticienne ?

C’est comme ça que je me suis lancée dans la formation pour devenir praticienne en 2009. C’était parfaitement inattendu pour moi ! Et oui, j’ai une formation d’ingénieur agronome et j’ai travaillé pendant une dizaine d’année dans le monde agricole ! Pas vraiment la voix toute tracée…

Aujourd’hui je persévère puisque je travaille en indépendant dans le 4ème et 12ème arrondissement de Paris et j’ai résisté à pas mal d’offres d’emploi pour retourner dans mon ancienne voie. Je ne dis pas que je ne changerais pas de métier à nouveau ou que je n’y reviendrais jamais, tout est possible…Pour le moment, j’ai envie de continuer d’apprendre alors je continue.

Je suis actuellement en troisième année de formation (la dernière année avant d’être diplômée, si tout va bien !). Je me forme dans une école Suisse en Espagne et en Italie avec des gens qui viennent de plusieurs pays européen. J’aime beaucoup ce contexte très international et c’est vraiment une belle occasion de s’ouvrir à d’autres cultures.

Voilà pour une vous donner une idée de comment j’en suis arrivée là mais surtout n’hésitez pas à me poser toutes les questions qui vous taraudent à ce sujet ou de faire des commentaires.



Dans une autre rubrique, vous trouverez des informations sur ce qu’est la méthode Grinberg.



A bientôt !

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