Apprendre à se concentrer et réduire le stress!

Le stress est tenue pour responsable d'un grand nombre de maladies et symptômes. Pour l'Association Médicale Américaine, elle serait même responsable de 60 % des maladies humaines!

Il y a quelques temps, j'ai consacré deux articles sur le stress et ses effets (plutôt néfastes...) sur le corps. Vous pouvez les relire ici et là.

Et bien, je vous propose maintenant d'apprendre à réduire votre stress avec des outils pratiques que vous pourrez continuer d'utiliser dans votre vie quotidienne au travers d'un atelier de 3 heures, ouvert à tous.
Dans nos vies trépidantes, il est de plus en plus nécessaire - et difficile - de rester focalisés sur ce que nous choisissons. Grâce à des divers outils d'attention corporelle comme la respiration et des exercices de silence, cet atelier propose des moyens pratiques pour développer sa capacité à rester physique tout en se concentrant. Vous apprendrez à réduire le stress et les efforts inutiles qui vous ralentissent, et à aborder vos objectifs avec légèreté et force.

L'atelier aura lieu le samedi 9 mars de 10h30 à 13h30 et  sera animé par Emily Poel, entraîneur de la Méthode Grinberg.

Toutes les informations sont sur le flyer ci-dessous. Attention il faut vous inscrire.

A l'occasion de la journée de la femme!

A l'occasion de la Journée Internationale de la femme, nous organisons une conférence qui explorera comment utiliser les outils et  les concepts de la Méthode Grinberg afin de gagner en force, énergie et épanouissement en tant que femme. Utiliser ces outils nous permet également d'apprendre à déceler et aller au-delà des limitations personnelles et culturelles, en arrêtant les rôles, réactions et attitudes qui ne nous satisfont plus. Le résultat est plus d'énergie et d'attention sur les changements que nous voulons créer, en tant qu'individu et dans le monde qui nous entoure.

La conférence aura donc lieu le vendredi 8 mars à 19h au centre de praticien de la Méthode Grinberg dans le 11ème arrondissement (où j'exerce)  et sera donnée par Emily Poel, entraîneur agréé de la Méthode Grinberg.

L'entrée et libre mais l'espace étant limitée, il faut vous inscrire auprès de ma collègue Elaine Konopka.

Toutes les infos sont résumées sur le flyer ci-dessous.

Lâchez les habitudes...et bouger librement!

Encore un événement à venir pour les parisiens : un atelier pour apprendre à bouger librement!

Et oui, on utilise notre corps, on bouge un peu toujours de la même façon, selon nos habitudes, nos routines...Cet atelier à pour but justement de "casser" nos façons automatiques de bouger pour se sentir plus présent, plus vivant, être plein d'énergie et plus libre de bouger de manière spontanée et inattendue, être créatif en quelque sorte...
L'atelier propose d'utiliser la technique des mouvements stoppés pour élargir notre attention au corps et à l'espace autour de nous et ainsi gagner en force, en clarté et en légèreté.

Cet atelier sera animé par Emily Poel qui est Américaine, vit et travaille à Berlin. L'atelier sera en anglais, traduit en français.

Cet atelier est ouvert à tous ceux qui s'intéressent au mouvement, qu'ils soient débutants ou professionnels.

Il aura lieu le samedi 9 mars de 15h30 à 18h30 au Lieu collectif 21.29.7

Prix : 30 euros

Toutes les informations sont sur le flyer ci-dessous.

Attention, il faut s'inscrire auprès de ma collègue Elaine Konopka (contact sur le flyer).